レモングラス　　リラックス効果がダイエットにつながる

ダイエットには、食事制限や適度の運動の他

精神的に安定していることが大切です。

ストレスはあらゆる病気の素ですが、

肥満とストレスも大きな関連があります。

レモングラスのレモンの香りの素はゲラニアールとネラールという成分です。

これらの物質には、リラックス効果やリフレッシュ効果のあることが知られています。

また、レモングラスにはビタミンBやビタミンCが多量に含まれています。

特にビタミンBは脂肪や糖の代謝に欠かせない成分です。

またビタミンCは美肌などに良い美容成分です。

基本的には、ハーブティーのダイエット効果は基礎代謝の改善にありますが、